Latihan Relaksasi

Oleh : Xs. Dr. Oesman Arif, M.Pd Latihan relaksasi adalah latihan mengendorkan otot dan saraf seluruh tubuh. Duduklah dengan kepala dan badan lurus, perhatikan bahwa badan Anda tidak bengkok dan kepala Anda tidak menunduk. Pejamkan mata dengan santai. Tarik nafas melalui kedua lubang hidung dengan pelan, nafas tidak bersuara, tetapi tarikan nafas panjang. Demikian pula […]

Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.

Back To Top